１００が切れないゴルファーには、大概当てはまる特徴があります。
それは、間違った
ゴルフ練習をしていることです。
間違った
ゴルフ練習でいくら球を打っても、結果はついてきません。
よくシングルになるために、「トラック数台分の球を打て」と
言われますよね。
ですが、間違った
ゴルフ練習では全く無意味で、
尚更ゴルフが上達しません。
★間違ったゴルフ練習とは？とにかくフルショットばかり練習している。
つまり、飛距離に拘っている。
他にもありますが、一番の原因は
この「フルショットばかり練習している」という事です。
練習場へ行って、ドライバーのフルショットが当たる日は、
それは最高に気持ちの良いものです。
そして、ついつい更なる飛距離を求めて
フルショットしていませんか？
あなたが１００を最速で切りたいなら、
フルショットの練習は全体の練習量の１／５以下にすべきです。
そして残りの８割をアプローチやハーフショットに費やして下さい。
つまり、練習場へ行って１００球打つのであれば、
８０球をアプローチやハーフショットに専念するのです。
たったこれだけのことで、１００切りがかなり近づきます。
★効果的な練習法とは？どうしても最速で１００を切りたい方は実践してみてください。
クラブは８番アイアンを使います。
８番アイアンが無ければ７番アイアンでもいいです。
まず、あなたの８番アイアンのフルショットで
何ヤード飛ぶかを把握してください。
フルショットといっても、マン振りではありません。
ごく普通のフルショットです。
私事ですが、ゴルフを始めて３ヶ月の頃で約１３０ヤードでした。
あなたの８番アイアンのフルショットも
仮に１３０ヤードと仮定しましょう。
この８番アイアンで１００ヤード打つ練習をするのです。
感覚的には、５割〜６割程度のハーフショットを
打つ感じになると思います。
これを全体の練習の４０％費やします。
やってみるとわかりますが、
距離を抑えて打つのは意外と難しいのです。
軽く打ってるつもりでも
いつもと大差ない飛距離が出たりします。
つまり普段いかにムダな力が入ってるかがわかります。
グリップはできる限り緩く持ちます。
クラブは手で上げないで上半身を捻る気持ちで行って下さい。
基本的にコントロール重視で行って下さい。
ハッキリいってつまらない
ゴルフ練習ですが、
これがかなり効果を発揮します。
何故なら、１００が切れない最大の理由は力の入りすぎだからです。
まずは、力を抜いてスイングできるようになることが大事なのです。
コースに出て一番気をつけて欲しいのが、力を抜くことです。
普段から力を抜く訓練をしていないと、
コースでいきなり力が抜けたスイングはできないのです。
練習の順序は、３０ヤードのアプローチ→５割〜６割程度のショット→フルショット→５割〜６割程度のショット→３０ヤードのアプローチで行って下さい。
１００球練習するなら、３０ヤードのアプローチを４０球、
５割〜６割程度のショットを４０球、フルショットを２０球です。
★家で行うゴルフ練習とは？家ではパットの練習だけで十分です。
カーペットの上に空き缶でも置いてやりましょう。
まずは確実に入る距離から始めます。
確実に入る距離が３０cm であるなら、３０cm を１回します。
次に５０cm、１ｍ、１．５ｍ、２ｍと距離を伸ばしていきます。
２ｍがほぼ確実に決まるようになれば、
３パットはかなり少なくなります。
ひたすら真っ直ぐ球が転がるよう意識して行うと効果的です。
パターを「目標に対して真っ直ぐ引き、真っ直ぐ出す」を意識して下さい。
あまりやりすぎると腰を痛めるので、１０分〜２０分で十分です。
ゴルフのスコアメイクのカギは、アプローチとパッティングです。
★ラウンド時の注意点とは？さあ、
ゴルフ練習の成果を試す時です。
自信過剰は厳禁ですが、それなりの自信を持って望むことが大事です。
そして以下の点に注意してください。
・コースに出たら、あらゆるクラブでフルショットは避け、
常に７割程度のスイングを心がけるようにしてください。
・自分のフルショットのヤードより
１番手大きなクラブを持つよう心がけてください。
見栄は一切捨てることです。←結構ツラいけど・・・
飛ぶけどスコアが悪いというのは、典型的な下手ゴルファーなのです。
・傾斜のキツい所や木が邪魔をしている場所からショットをする場合は、必ずフェアウエイへ戻すことだけに集中して下さい。
ここでムリすると確実にスコアが乱れます。
とにかく大叩きをしないことです。
ミドルであれば、常に３オン２パットの
ボギーを目標にラウンドしましょう。
すべてボギーでラウンドできれば、９０です。
★おまけ
よく「頭を動かすな」といわれます。
私もゴルフを始めた当初の頃はこれを信じてました。
でも、これは半分間違いです。
頭を動かしてはいけないのは、
パッティングとアプローチだけです。
フルショットは頭が少し動くのが正解です。
何故なら、スムーズに体重移動ができないからです。
体重移動がスムーズにできないと、
球をすくい上げる打ち方になって飛距離がでません。
後ろ足体重で球を打ってしまうことになります。
但し、頭が動いて良いのは左右方向だけです。
絶対に上下に動いてはいけません。
上下に動くとダフリやトップがひどくなります。
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